Wir leben unser Leben tagein und tagaus, mal gut und mal weniger gut. Im Alltag lassen wir uns oft von gut Funktionierendem leiten. Doch was heute gut funktioniert muss morgen nicht gut funktionieren. Was ist mit den Dingen, die zu uns gehören und die wir nicht nutzen. Die Dinge die tief in uns schlummern und die unsere Leben bereichern könnten, wenn wir Sie sichtbar und spürbar machen. Manchmal wissen wir gar nicht, was alles in uns schlummert. Wir sind reich und erkennen es nicht. Ressourcen sind wie U Boote, die auf dem Meeresgrund rumfahren und ab und an auftauchen, um dann wieder abzutauchen. Wenn das Auftauchen im richtigen Moment passiert besteht die Chance, dass wir die Ressourcen wieder aktiv im Alltag nutzen. Wenn der Moment des Auftauchen in Stresszeiten passiert, achten wir oft nicht auf die Möglichkeiten, die uns unsere Ressourcen bieten und lassen wertvolles Potential ungenutzt (wieder abtauchen). Coaching ist ein wundervoller Weg um sorgsam die Ressourcen in uns zu wecken. Mit Unterstützung verschiedener Methoden haben wir im Coaching Gespräch die Möglichkeiten zu erkennen und zu erleben wie sehr Ressourcen unser Leben bereichern und was damit für uns möglich ist. Unsere Persönlichkeit birgt so viele wundervolle Ressourcen. Wenn wir sie aktivieren bereichern wir nicht nur uns selbst, sondern auch die gesamte Welt. Denn Jeder von uns ist ein Teil dieses WeltReiches und wir formen und bereichern die Menschen auf dieser Welt mit unserer einzigartigen Art.

Aufblühen – Ressourcen aktivieren

Ist das nicht wundervoll und gigantisch.

Sonnige Grüße

Sylvia Krebs

Der Sommer bringt bei den meisten Menschen eine gewisse Leichtigkeit in den Alltag. Wir sind beweglicher, genießen Sport in der Natur und erleben das Leben in unterschiedlichsten Facetten. Diese Leichtigkeit & Beweglichkeit lässt Veränderungen zu. Vielleicht sitzen Sie gerne auf der Terrasse oder doch lieber am Meer? Lieben Sie die Weite des Meeres oder eher die Übersichtlichkeit Ihres Gartens? Wir alle haben unsere Komfortzonen. Komfortzonen sind wichtig, denn hier können wir uns stärken für Zeiten die unwegsam sind. Im Sommer wagen wir uns öfter mal aus unserer Komfortzone und sei es, dass wir im Urlaub oft nicht anders können. Meist sind genau, dass die Zeiten in denen wir im Neuen eine Bereicherung erfahren. Wir achten nur nicht bewusst drauf. Oft muss nur ein Anlass geschaffen werden, der das Neue „einfach“ zulässt. Es geschieht einfach und anstatt ängstlich auf die Situation zu schauen, lassen wir uns mutig drauf ein. Ist ja Urlaub…. Ebenso läuft ein Coaching ab. Wenn Sie möchten lassen sie sich von Ihrem Coach verführen… Erleben sie neue Wege und genießen Sie die unterschiedlichen Situationen und das Erlebnis des Neuen. Sie haben mit Ihrem Coach einen Sparringspartner auf Augenhöhe, der da ist und sie unterstützt wo immer sie möchten. Sie können Ihre Gedanken frei äußern und so sichtbar machen, was in Ihnen schlummert. Damit lösen sich oft festgefahrene Muster und Beziehungen. Sie schaffen damit für sich neue Möglichkeiten. Manchmal sind die Möglichkeite nicht neu, sondern Sie erkennen, dass sie schon mal da gewesen sind.

Nutzen Sie Ihre Möglichkeiten.

Ich freue mich auf unser Kennenlern Coaching.

Sonnige Grüße aus Köln

Sylvia Krebs

wir erleben in diesem Jahr die Sommersonnwende / den Mittsommer mit Hochsommertemperaturen. Am kommenden Wochenende ist der längste Tag des Jahres. Zusätzlich erhellt der Vollmond  die kurzen Nächte. Für mich ist diese Jahreszeit die energiereichste Zeit. Sie steckt voller Aktivität und Lebensfreude. In vielen Gegenden auf der Welt wird dieses Wochenende gefeiert. In der Natur und MITEINANDER wird das Leben, die Sonne und die Liebe gefeiert. Was für ein schöner Anlass sich bei den Mitmenschen und der Natur für die Vielfalt zu bedanken. Ich durfte vor zwei Jahren Mittsommer im einsamen Norden von Finnland mit zwei finnischen Familien erleben und feiern. Ein wundervolles Erlebnis. In diesem Jahr werden wir direkt an Mittsommer das große Sommerfest im CUPOFHOPE feiern. Hier werden sich viele Menschen aus unterschiedlichen Kulturen begegnen und ebenfalls das Leben,  den Frieden, die Sonne und die Liebe feiern.

Feiern Sie miteinander! Danken Sie der Natur und dem Leben für den Reichtum, den wir genießen dürfen

Mein Empfinden:

Dankbarkeit schafft Zufriedenheit

Ihre Sylvia Krebs

Diese Worte und Wünsche sind für alle meine Freunde, meine Bekannten, Geschäftspartner und alle Menschen die sich von mir angesprochen fühlen!

Wie in jedem Jahr um diese Zeit beginnen die Menschen sich beieinander zu bedanken. Ein wundervolles Ritual, welches sich nicht nur auf das Jahresende oder ein Fest wie Weihnachten beschränken sollte. Ich möchte auch dabei sein und bin dankbar, dass diese Zeit für viele Menschen auf dieser Erde mit Ritualen des Miteinander und Füreinander verknüpft sind. Die guten Gefühle, die mit den Gesten rund um Weihnachten verbunden sind nehmen wir auf wie einen Schatz und wir können diesen Schatz immer wieder sehen, spüren und auch weitergeben. Wenn wir diese Erfahrungen bewusst machen, haben wir viele Möglichkeiten daraus zu schöpfen. Ich freue mich sehr, dass ich Ihnen auf diesem Weg oder durch eine persönliche Weihnachtskarte oder eine mit Liebe geschriebene Email eine schöne Zeit im Advent, zu Weihnachten und zum Jahreswechsel wünschen darf. Meine Wünsche kommen von Herzen und die von mir dafür investierte Zeit ist ein Geschenk für mich und hoffentlich Für Sie!

Alles Gute & Liebe wünscht

Ihnen/Euch

Sylvia Krebs

Als Ihr Coach in Köln sehe und höre ich viele unterschiedliche Sichtweisen und diese Sichtweisen biete ich gerne meinen Coachees an. Besonders wenn Sie nach neuen Wegen schauen und Mühe haben, Ihre alten Muster los zu lassen.

In den letzten Wochen haben mich ganz unterschiedliche Personen gefragt, weshalb ich keine Webinare anbiete? Ich achte meistens darauf keine Frage mit einer Gegenfrage zu beantworten, doch hier mache ich eine Ausnahme und die lautet:  Weshalb sollte ich? Die Antworten: Das ist heute üblich – Damit bekommst du schnell neue Klienten – Da ich wenig Zeit habe sind Webinare ein effizienter  Weg – etc.. Diese Antworten überzeugen mich nicht. „Schnell“, „üblich“, „machen was alle machen“.  Alles Dinge die nichts mit Individualität und Einzigartigkeit zu tun haben. Eine Person die sich für ein Coaching entscheidet, macht sich auf den Weg  wieder den eigenen Weg zu gehen. Raus aus der Schleife “mitrennen“ oder  „tun was alle tun“ , hin zum eigenen Tempo und zur eigenen Individualität.  Wovon übrigens die ganze Welt profitiert. Unsere Gesellschaft lebt und entwickelt sich mit individuellen Persönlichkeiten, nicht durch Kopien.  In einem Webinar kann ich als Coach nur eingeschränkt agieren, ebenso am Telefon oder per Skype.

In meiner derzeitigen Projektarbeit mit Kindern erlebe ich täglich wie einfach ein Mensch zu begeistern ist. Wenn ich einen kleinen oder großen Menschen erreiche, wenn ich den Schlüssel für seine Interessen finde und wenn ich als Coach mühelos und authentisch meine Coachee begleite auf dem Weg zum eigenen guten Gefühl. Viele Menschen haben verlernt zu spüren was Ihnen gut tut. Sie leben in einer Welt in der das Umfeld bestimmt was gut ist. Und meist nur deshalb weil es alle so machen. Erst fehlt die Zeit zu hinterfragen, dann will man nicht aus der Reihe tanzen und schnell  ist das Ganze dann zur Gewohnheit geworden. Ist das eine Gewohnheit die gut tut ?!

Ich bin ein offener Mensch und wer Webinare schätzt sollte sie nutzen. Auch Telefoncoachings oder Coaching per Skype haben Ihren Mehrwert. Ich möchte sie lediglich sensibilisieren.  Ein Coaching ist eine wertvolle Unterstützung, die bei jedem Menschen anders aussieht und bei dem der Weg immer unterschiedlich viel Zeit in Anspruch nimmt. Jeder der sich für ein Coaching entscheidet, entscheidet sich für sich. Für ein erfolgreiches Coaching ist es wichtig das Coach und Coachee vertrauensvoll miteinander umgehen. Dazu braucht es das Gefühl „das es passt“.  Kann dieses Empfinden über den Bildschirm transportiert werden? Was passiert, wenn ich aus meiner Persönlichkeit heraus eher mit meiner Nase entscheide. Wenn ich unbewusst spüren muss, ob ich den anderen riechen kann.  Riechen über Telefon oder Bildschirm ist nicht einfach.

Es geht in einem Coaching immer um die eigene Persönlichkeit. Ihre Persönlichkeit  ist das Steuerrad Ihres  Lebens. Die Investition in ihr Leben sollte sein:  Zeit für sich selbst, Offenheit und Selbstwert zur eigenen Person und das Bewusstsein „das Sie der wichtigste Mensch in Ihrem Leben sind“.

Ich freue mich, wenn wir hier diskutieren und sie von Ihren positiven Erfahrungen bei einem Coaching Webinar erzählen.

Besten Dank.

Ihre Sylvia Krebs

Heute beschäftigt mich die Resilienz. Wikipedia beschreibt die Resilienz als psychische Widerstandsfähigkeit. Die Fähigkeit Widerstand leisten zu können. Kein schöner Satz. Klingt für mich hart und starr. Schöner oder weicher, fließender klingt für mich: Resilienz ist die Kunst, auch in den nicht leichten oder nicht guten Lebenssituationen Stärke aus sich selbst holen zu können. Dazu gehört auch Schwäche zulassen und respektieren. Immer wieder bewusst wahrnehmen, welche Chancen sich bieten, wenn man los lässt was schwächt. Wo sich etwas löst entsteht Platz. Hier können sich die Kraftressourcen entfalten, die wir in den guten Zeiten getankt haben. Dazu gehört, dass wir jede Sekunde in unserem Leben darauf achten, das Gute zu genießen. Das Herz, die Seele, den Körper mit den guten Gefühlen und Erlebnissen auftanken, wann immer es geht. Das ist Für mich Resilienz.
Ich wünsche Euch einen schönen Tag
Herzliche Grüße
Sylvia Krebs

Happy New Year for all of us !

Es ist so weit… 2018 hat begonnen und bei dem ein oder anderen von uns auch schon Fahrt aufgenommen. Wir laufen direkt hinein in neue Chancen, wir stolpern über Steine.. die uns zum Überlegen anregen und wir folgen vielleicht auch mal unbequemen oder nicht passenden Spuren. Wie auch immer Sie unterwegs sind, ich wünsche Ihnen einen guten, erlebnisreichen Weg durch dieses Jahr. Solange sie immer wieder nach rechts und links schauen und nicht blind oder taub hinterher taumeln, ist alles gut.

Ich wünsche Ihnen eine wunderbare Zeit kreuz und quer durch das Jahr 2018. Es ist hilfreich zu respektieren, dass ein Auf und Ab im Leben dazu gehört.

Herzliche Grüße

Ihre Sylvia Krebs

Lieber Leser,

ich möchte Ihnen heute kurz meine ehrenamtliche Tätigkeit als Vizepräsidentin bei Brezelkinder e.V. in Köln vorstellen. Dieses Jahr war angefüllt mit schönen Momenten, in denen ich stellvertretend für den Verein, viel Gutes tun konnte. Der Vereinsgedanke von Brezelkinder e.V. lautet „Kranken Kindern ein Lachen und ein bisschen Glück schenken“. Ein wunderbarer Gedanke, der mich schon vor vielen Jahren bewegt hat und mich veranlasst hat in den Verein einzutreten. Die Mitgliedsgebühr beträgt 3,33 € im Monat. Seit Juni 2016 gehöre ich als Vizepräsidentin zum geschäftsführenden Vorstand. In dem anhängenden Newsletter habe ich die Aktionen des Vereins bis Oktober 2017 zusammengefasst. Wir freuen uns, über Spenden oder über neue Mitglieder. Jeder Cent hilft und werden wir sehr gerne für weitere Aktionen rund um kranke Kinder verwenden.

Die Mitgliedschaft im Verein Brezelkinder e.V. kostet 3,33€ im Monat / 40 Euro im Jahr.

Viel Spaß beim Lesen und vielleicht bis bald im Verein

Sylvia Krebs

Brezelkinder e.V. Newsletter 2017

 

Liebe Leser,

heute habe ich, in einer von mir erstellten Buchpräsentation ein Märchen gefunden, dass ich sehr mag und gerne mit Ihnen teile.

 

Die Kraft des Universums

… mit einer großen Portion Weisheit!

Ein altes Märchen erzählt von den Göttern, die zu entscheiden hatten, wo sie die größte Kraft des Universums verstecken sollten, damit sie der Mensch nicht finden könne, bevor er dazu reif sei, sie verantwortungsbewusst zu gebrauchen.

Einer der Götter schlug vor, sie auf der Spitze des höchsten Berges zu verstecken, aber sie erkannten, dass der Mensch den höchsten Berg ersteigen und die größte Kraft des Universums finden würde, bevor er dazu reif sei. Ein anderer Gott sagte, lasst uns diese Kraft auf dem Grund des Meeres verstecken. Aber wieder erkannten sie, dass der Mensch auch diese Region erforschen und die größte Kraft des Universums finden würde, bevor er dazu reif sei.

Schließlich sagte der weiseste Gott: “Ich weiß, was zu tun ist. Lasst uns die größte Kraft des Universums im Menschen selbst verstecken. Er wird niemals dort danach suchen, bevor er reif genug ist, den Weg nach Innen zu gehen.”

Und so versteckten die Götter die größte Kraft des Universums im Menschen selbst, und dort ist sie noch immer und wartet darauf, dass wir sie in Besitz nehmen und weisen Gebrauch davon machen.

Sonnige Grüße aus Köln

Sylvia Krebs

Business Coach – ZenBo Balance Trainerin

In unserer Gegend bedeutet Ostern für sehr viele Menschen auch zwei zusätzliche freie Tage. Genießt die zusätzliche freie Zeit und nehmt Euch ein wenig dieser geschenkten Zeit, um mal kurz inne zu halten. Auch wenn sich Einige von Euch in der kurzen Zeit des „inne halten“ unwohl fühlen könnten, solltet ihr es ausprobieren. Es kann interessant sein. Doch damit ihr das erkennen könnt, müsst Ihr es tun.

Ich erzähle euch dazu eine kleine Geschichte. Auf dem Weg zur Arbeit überquere ich fast jeden Morgen eine sehr stark frequentierte Kreuzung in Kerpen Sindorf. Letzten Donnerstagmorgen floss der Verkehr langsamer als sonst… Es war kein Stau. Als ich der Kreuzung näher kam sah ich den Anlass der Entschleunigung. Mitten auf der Kreuzung saß ein kleiner Hase (spontan dachte ich „hui der Osterhase) Er saß dort zusammen gekauert und er fühlte sich sichtlich unwohl. Eine verzwickte Lage für die Verkehrsteilnehmer und für den Hasen.

Was habe ich nun aus dieser Situation mitgenommen in den Tag?

Der Hase war mutig und ist mitten auf die Kreuzung gehoppelt. Grund unbekannt – Ersichtlich war: Er hat gezittert und ängstlich dort verharrt. Was ist nun rund um den Hasen passiert!? Die Verkehrsteilnehmer haben den Hasen gesehen, wurden vorsichtiger und sind langsam (entschleunigt) um ihn herum gefahren. Die Aktion des Hasen hat bei den Verkehrsteilnehmern zu unterschiedlichen Reaktionen geführt. Fazit: Sie haben auf den Hasen geachtet und ich war mir sicher, dass der Hase seinen Weg findet.

In unserem, derzeit sehr bewegten Leben brauchen wir Menschen, die es wagen unbequeme Wege zu beschreiten und unsichere Situationen auszuhalten. Diese besonderen Aktionen, dieser Menschen werden wahrgenommen und auch wenn nicht alle Mitmenschen aktiv in das Geschehen eingreifen (was auch nicht grundsätzlich notwendig ist), werden sie durch die Aktionen dieser Menschen an gestupst, auf ihrem Weg entschleunigt und vielleicht auch zum nach(um)denken angeregt. Diese Unterbrechung schafft Freiraum für neue/andere Sichtweisen und das ist der erste Schritt. Unsere Gesellschaft hat es manchmal vergessen, darauf zu achten das jede Meinung zählt und es besser ist eine andere Meinung zu haben als sich gar keine eigene Meinung zu bilden. Toleranz üben und die Vielfalt der Sichtweisen schätzen! Keine pauschalen Vorverurteilungen! Sich mitreisen und treiben lassen von Aktionen, die nicht immer einen wirtschaftlichen/politischen Hintergrund haben, jedoch dafür sorgen, dass wir als Menschen wieder näher zusammen rücken. Gehen sie raus und machen sie sich ein eigenes Bild. Sie können jederzeit wieder umdrehen und nach Hause gehen. Doch zuerst müssen sie aufstehen, einen Schritt  gehen und spüren was passiert. Mir fallen hierzu spontan Aktionen wie „Pulse of Europe“ oder „Mir all sin Kölle“ ein. Lassen sie sich bitte nicht ausbremsen von den Menschen die alles zerreden, vorverurteilen und pauschal negative Schlagzeilen in die Welt streuen.

Es gibt so viel Gutes und Schönes, dass es zu erhalten gilt und für dass es sich lohnt aufzustehen. Der Osterhase und die Ostereier gehören ganz sicher auch dazu….

Ich wünsche Euch „Alles Gute“ und sende österliche Grüße

Sylvia Krebs