Balance Coaching

In mittelständische Unternehmen und für Privatpersonen in Köln und Umgebung

biete ich Gespräche, Beratung und Coaching im Bereich

  • Selbst- und Stressmanagement

  • Burnout Prävention

.. sowie bei der Wiedereingliederung nach einem diagnostizierten und medizinisch therapierten Burnout.

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Das Burnout Syndrom

Ein Zeichen sind diese physischen und psychischen Symptome:

  • Sie schlafen schlecht und wenig
  • Sie fühlen sich oft erschöpft, ausgebrannt und überfordert
  • Sie finden keine spürbare Entspannung
  • Sie sind oft gereizt und reagieren schnell aggressiv
  • Ihre schlechte Konzentration sorgt für Konflikte im Berufsalltag
  • Kopfschmerzen, häufige Infekte, Magendruck schwächen Sie
  • Hoher Blutdruck und Herzrasen lassen Sie ständig unruhig erscheinen
  • Sie haben nie Zeit
  • Sie spüren oft Angst, den Anforderungen im Berufs- und Privatleben nicht gewachsen zu sein
  • Gefühle von Sinnlosigkeit machen Sie depressiv

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Balance Coaching als Unterstützung für eine ausgewogene Work-Life-Balance. Diese Balance ist für die Sachbearbeiterin im Großraumbüro genauso wichtig wie für den Manager in der Chefetage, denn all diese Menschen wollen gesund bleiben und erfolgreich arbeiten. Ist das Verhältnis zwischen Arbeit und Freizeit nachhaltig gestört, reicht ein Entspannungstag in einem Luxus-Wellnesshotel nicht aus, um die Balance wiederherzustellen. Ein Balance Coaching unterstützt Sie nachhaltig in einem ausgeglichenen Leben.

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ZENbo Balance – Relax Hit (so schreibt die Zeitschrift shape)

Der sanfte Mix aus Meditation, Yoga, QiGong und klassischen Entspannungs-techniken lässt Muskeln und Nerven erwachen, löst innere Blockaden und sorgt für Gelassenheit im Alltag.

ZENBo Balance heißt sich achtsam bewegen und in Balance sein mit Körper, Geist und  Atem. Die Konzentration auf das Hier und Jetzt schätzen lernen und spüren welche Kraft  ich so in mir aktivieren kann.

Sie werden Ihre eigene Erklärung für das gute Gefühl finden, dass mit ZENbo Balance aktiviert wird. Nutzen Sie eine ZENbo Balance Probestunde und schauen Sie was diese Art der Bewegung & Entspannung  für Sie ganz persönlich bedeutet.

Als ZENbo Balance Trainerin und als Coach stehe ich Ihnen jederzeit für ein Gespräch und Fragen zur Verfügung.

„Sei freundlich zu deinem Körper, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.“

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1 Kommentar

  1. Liebe Frau Krebs,
    die Coachings mit Ihnen haben mir die Möglichkeit eröffnet wieder entspannen zu können. Es war nicht immer einfach doch Ihre Empathie hat mir immer wieder Kraft gegeben. Heute ist die Angst im Burn out zu enden verschwunden. Stattdessen macht das Leben wieder Spaß und ich kann wieder genießen. Danke von Herzen.

    Mit freundlichem Gruß
    Petra Schmidt

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